Сколько калорий в Тост с лососем и яйца?
Тост с лососем и яйца содержит 515 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,5г жиров, 25г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с лососем и яйца
Пищевая ценность Тост с лососем и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Тост с лососем и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 40г | 250 ккал | 7,5г | 2,5г | 47,5г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14г | 8г |
| Лосось слабосоленый | 75г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Яйцо куриное вареное | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Смесь семян и зелень | 5г | 600 ккал | 20г | 50г | 20г |
Откуда берутся калории в Тост с лососем и яйца
Как Тост с лососем и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 515 ккал | 26% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 31,5г | 48% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с лососем и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с лососем и яйца
Сколько калорий в Тост с лососем и яйца?
Полная порция Тост с лососем и яйца содержит примерно 515 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 190,7 ккал.
Подходит ли Тост с лососем и яйца для похудения?
Тост с лососем и яйца имеет умеренную калорийность — 190,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с лососем и яйца?
Порция Тост с лососем и яйца содержит около 33г белка при общем весе порции 270г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с лососем и яйца?
Проще всего отслеживать Тост с лососем и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с лососем и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с лососем | 190г | 363.0 | 18г | -152 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем и авокадо | 275г | 504.0 | 27,1г | -11 kcal, меньше белка |
| Тост с яйцом и лососем | 225г | 414.0 | 19,1г | -101 kcal, меньше белка |
| Яичница с лососем и авокадо | 360г | 639.0 | 36г | +124 kcal, больше белка |
| Яичница с тостами | 275г | 486.0 | 25,9г | -29 kcal, меньше белка |