Сколько калорий в Запеченный картофель?
Запеченный картофель содержит 212 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 17г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченный картофель
Пищевая ценность Запеченный картофель на 100 грамм
Что входит в состав Запеченный картофель
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный картофель | 100г | 95 ккал | 2г | 1,5г | 20г |
| Бекон | 30г | 300 ккал | 13,3г | 26,7г | 1,7г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Растительное масло | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеченный картофель
Как Запеченный картофель вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 212 ккал | 11% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 17г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный картофель
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченный картофель
Сколько калорий в Запеченный картофель?
Полная порция Запеченный картофель содержит примерно 212 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 176,7 ккал.
Подходит ли Запеченный картофель для похудения?
Запеченный картофель имеет умеренную калорийность — 176,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеченный картофель?
Порция Запеченный картофель содержит около 5г белка при общем весе порции 120г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченный картофель?
Проще всего отслеживать Запеченный картофель с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченный картофель сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный картофель с беконом | 335г | 533.0 | 13,2г | +321 kcal, больше белка |
| Мясо с пюре | 535г | 726.0 | 48,2г | +514 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с помидорами | 260г | 372.0 | 7,5г | +160 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с курицей | 385г | 659.0 | 37,1г | +447 kcal, больше белка |
| Картофельная бабка | 235г | 353.0 | 8,9г | +141 kcal, больше белка |