Сколько калорий в Курица с киноа?
Курица с киноа содержит 484 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 34г углеводов и 34,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с киноа
Пищевая ценность Курица с киноа на 100 грамм
Что входит в состав Курица с киноа
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро запеченное в горчичном маринаде | 138г | 220,3 ккал | 20,3г | 15,2г | 1,4г |
| Киноа отварная | 150г | 120 ккал | 4,4г | 2г | 21,3г |
Откуда берутся калории в Курица с киноа
Как Курица с киноа вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 484 ккал | 24% |
| Белки | 34,6г | 69% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с киноа
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с киноа
Сколько калорий в Курица с киноа?
Полная порция Курица с киноа содержит примерно 484 ккал. Общий вес порции составляет около 288г. На 100 грамм это составляет 168,1 ккал.
Подходит ли Курица с киноа для похудения?
Курица с киноа имеет умеренную калорийность — 168,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица с киноа?
Порция Курица с киноа содержит около 34,6г белка при общем весе порции 288г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с киноа?
Проще всего отслеживать Курица с киноа с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с киноа сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с киноа | 307г | 499.0 | 40г | +15 kcal, больше белка |
| Курица с киноа | 315г | 516.0 | 30,9г | +32 kcal, меньше белка |
| Киноа с куриными котлетами | 211г | 240.6 | 28,4г | -243 kcal, меньше белка |
| Киноа с куриными котлетами | 213г | 215.0 | 23,4г | -269 kcal, меньше белка |
| Запеченная курица | 98г | 155.0 | 18г | -329 kcal, меньше белка |