Сколько калорий в Курица с киноа?
Курица с киноа содержит 516 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,8г жиров, 33г углеводов и 30,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с киноа
Пищевая ценность Курица с киноа на 100 грамм
Что входит в состав Курица с киноа
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Киноа вареная | 120г | 120 ккал | 4,4г | 1,9г | 20,8г |
| Куриное бедро запеченное | 130г | 210 ккал | 19,2г | 14,6г | 0г |
| Салат чука | 60г | 90 ккал | 1г | 4,2г | 13,3г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с киноа
Как Курица с киноа вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 516 ккал | 26% |
| Белки | 30,9г | 62% |
| Жиры | 28,8г | 44% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с киноа
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с киноа
Сколько калорий в Курица с киноа?
Полная порция Курица с киноа содержит примерно 516 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 163,8 ккал.
Подходит ли Курица с киноа для похудения?
Курица с киноа имеет умеренную калорийность — 163,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица с киноа?
Порция Курица с киноа содержит около 30,9г белка при общем весе порции 315г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с киноа?
Проще всего отслеживать Курица с киноа с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с киноа сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Киноа с курицей | 272г | 354.0 | 35,7г | -162 kcal, больше белка |
| Котлеты с киноа и салатом | 372г | 555.0 | 33,5г | +39 kcal, больше белка |
| Курица с киноа и фасолью | 305г | 346.0 | 36,7г | -170 kcal, больше белка |
| Киноа с яйцом и овощами | 320г | 295.0 | 18,5г | -221 kcal, меньше белка |
| Киноа с овощами и фаршем | 100г | 140.0 | 6г | -376 kcal, меньше белка |