Сколько калорий в творог с бананом?
творог с бананом содержит 377 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,6г жиров, 34,6г углеводов и 22,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции творог с бананом
Пищевая ценность творог с бананом на 100 грамм
Что входит в состав творог с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| творог 5% (домашний/магазинный) | 150г | 116 ккал | 12г | 7г | 5г |
| банан (нарезанный) | 80г | 90 ккал | 1,1г | 0,4г | 23г |
| кешью, жареные/сырые смесь (орехи) | 15г | 580 ккал | 17,3г | 50,7г | 28г |
| тёмный шоколад (кусочки) | 8г | 550 ккал | 7,5г | 40г | 56,3г |
Откуда берутся калории в творог с бананом
Как творог с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 377 ккал | 19% |
| Белки | 22,1г | 44% |
| Жиры | 21,6г | 33% |
| Углеводы | 34,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от творог с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о творог с бананом
Сколько калорий в творог с бананом?
Полная порция творог с бананом содержит примерно 377 ккал. Общий вес порции составляет около 253г. На 100 грамм это составляет 149 ккал.
Подходит ли творог с бананом для похудения?
творог с бананом имеет низкую калорийность — 149 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в творог с бананом?
Порция творог с бананом содержит около 22,1г белка при общем весе порции 253г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в творог с бананом?
Проще всего отслеживать творог с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как творог с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Десерт с бананом | 258г | 420.4 | 8,6г | +43 kcal, меньше белка |
| Творог с медом и бананом | 266г | 409.2 | 32,6г | +32 kcal, больше белка |
| творожный перекус | 490г | 487.3 | 37,5г | +110 kcal, больше белка |
| овсянка с бананом | 550г | 586.0 | 20,3г | +209 kcal, меньше белка |
| творог с фруктами | 500г | 404.0 | 20,6г | +27 kcal, меньше белка |