Сколько калорий в Творог, лаваш с яйцом и овощами?
Творог, лаваш с яйцом и овощами содержит 446 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,1г жиров, 34,6г углеводов и 40,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог, лаваш с яйцом и овощами
Пищевая ценность Творог, лаваш с яйцом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Творог, лаваш с яйцом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 18г | 277,8 ккал | 8,3г | 1,1г | 57,2г |
| Сырники | 90г | 200 ккал | 13г | 8г | 18г |
| Творог 2% | 110г | 102,7 ккал | 18г | 2г | 3г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,6г |
| Овощи (микс) | 100г | 25 ккал | 1,2г | 0,2г | 4,5г |
Откуда берутся калории в Творог, лаваш с яйцом и овощами
Как Творог, лаваш с яйцом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 446 ккал | 22% |
| Белки | 40,5г | 81% |
| Жиры | 15,1г | 23% |
| Углеводы | 34,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог, лаваш с яйцом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог, лаваш с яйцом и овощами
Сколько калорий в Творог, лаваш с яйцом и овощами?
Полная порция Творог, лаваш с яйцом и овощами содержит примерно 446 ккал. Общий вес порции составляет около 368г. На 100 грамм это составляет 121,2 ккал.
Подходит ли Творог, лаваш с яйцом и овощами для похудения?
Творог, лаваш с яйцом и овощами имеет низкую калорийность — 121,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог, лаваш с яйцом и овощами?
Порция Творог, лаваш с яйцом и овощами содержит около 40,5г белка при общем весе порции 368г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог, лаваш с яйцом и овощами?
Проще всего отслеживать Творог, лаваш с яйцом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог, лаваш с яйцом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лаваш с яйцом и овощами | 240г | 320.0 | 14,3г | -126 kcal, меньше белка |
| Омлет в лаваше | 190г | 319.0 | 21г | -127 kcal, меньше белка |
| Треугольник из лаваша | 110г | 267.0 | 15,5г | -179 kcal, меньше белка |
| Омлет с творогом | 245г | 533.0 | 35г | +87 kcal, меньше белка |
| Омлет в лаваше | 263г | 435.0 | 25,9г | -11 kcal, меньше белка |