Сколько калорий в Лаваш с яйцом и овощами?
Лаваш с яйцом и овощами содержит 320 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,6г жиров, 36,9г углеводов и 14,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с яйцом и овощами
Пищевая ценность Лаваш с яйцом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с яйцом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 60г | 275 ккал | 9г | 3г | 53г |
| Яйцо вареное (1 шт) | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Творожный сыр | 30г | 200 ккал | 6г | 18г | 4г |
| Помидор | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Лаваш с яйцом и овощами
Как Лаваш с яйцом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 320 ккал | 16% |
| Белки | 14,3г | 29% |
| Жиры | 12,6г | 19% |
| Углеводы | 36,9г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с яйцом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с яйцом и овощами
Сколько калорий в Лаваш с яйцом и овощами?
Полная порция Лаваш с яйцом и овощами содержит примерно 320 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 133,3 ккал.
Подходит ли Лаваш с яйцом и овощами для похудения?
Лаваш с яйцом и овощами имеет низкую калорийность — 133,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лаваш с яйцом и овощами?
Порция Лаваш с яйцом и овощами содержит около 14,3г белка при общем весе порции 240г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с яйцом и овощами?
Проще всего отслеживать Лаваш с яйцом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с яйцом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог, лаваш с яйцом и овощами | 368г | 446.0 | 40,5г | +126 kcal, больше белка |
| Омлет в лаваше | 190г | 319.0 | 21г | -1 kcal, больше белка |
| Омлет в лаваше | 263г | 435.0 | 25,9г | +115 kcal, больше белка |
| Лаваш с омлетом | 200г | 380.0 | 21,5г | +60 kcal, больше белка |
| Ролл с рыбой | 70г | 165.0 | 8,5г | -155 kcal, меньше белка |