Сколько калорий в Йогурт с бананом?
Йогурт с бананом содержит 271 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,1г жиров, 44,5г углеводов и 16,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с бананом
Пищевая ценность Йогурт с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт греческий 2% (натуральный) | 150г | 60 ккал | 9,3г | 2г | 3,3г |
| Банан средний | 118г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,9г |
| Мёд (1 ч.л.) | 7г | 300 ккал | 0,4г | 0г | 81,4г |
| Шоколад тёмный (Бабаевский), 70% какао | 10г | 550 ккал | 9г | 38г | 68г |
Откуда берутся калории в Йогурт с бананом
Как Йогурт с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 271 ккал | 14% |
| Белки | 16,2г | 32% |
| Жиры | 7,1г | 11% |
| Углеводы | 44,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с бананом
Сколько калорий в Йогурт с бананом?
Полная порция Йогурт с бананом содержит примерно 271 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 95,1 ккал.
Подходит ли Йогурт с бананом для похудения?
Йогурт с бананом имеет низкую калорийность — 95,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с бананом?
Порция Йогурт с бананом содержит около 16,2г белка при общем весе порции 285г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с бананом?
Проще всего отслеживать Йогурт с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Десерт с бананом | 258г | 420.4 | 8,6г | +149 kcal, меньше белка |
| Завтрак с йогуртом | 608г | 373.4 | 20,2г | +102 kcal, больше белка |
| Творог с медом и бананом | 266г | 409.2 | 32,6г | +138 kcal, больше белка |
| Творог с фруктами | 506г | 421.0 | 37г | +150 kcal, больше белка |
| Овсянка с творогом и капучино | 300г | 239.0 | 22г | -32 kcal, больше белка |