Сколько калорий в Скрембл с ветчиной?
Скрембл с ветчиной содержит 208 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,7г жиров, 5,1г углеводов и 18,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрембл с ветчиной
Пищевая ценность Скрембл с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Скрембл с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья из 2 яиц | 110г | 150 ккал | 11,8г | 11,4г | 1,1г |
| Свежие помидоры | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Ветчина из индейки | 25г | 100 ккал | 20г | 4г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрембл с ветчиной
Как Скрембл с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 208 ккал | 10% |
| Белки | 18,9г | 38% |
| Жиры | 13,7г | 21% |
| Углеводы | 5,1г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрембл с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрембл с ветчиной
Сколько калорий в Скрембл с ветчиной?
Полная порция Скрембл с ветчиной содержит примерно 208 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 88,5 ккал.
Подходит ли Скрембл с ветчиной для похудения?
Скрембл с ветчиной имеет низкую калорийность — 88,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрембл с ветчиной?
Порция Скрембл с ветчиной содержит около 18,9г белка при общем весе порции 235г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрембл с ветчиной?
Проще всего отслеживать Скрембл с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрембл с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с ветчиной | 225г | 271.0 | 22,8г | +63 kcal, больше белка |
| Творог с яйцом и ветчиной | 330г | 297.0 | 32,8г | +89 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 337г | 418.0 | 33,5г | +210 kcal, больше белка |
| Пельмени с ветчиной | 270г | 680.0 | 25,4г | +472 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с яйцом | 267г | 499.0 | 30,5г | +291 kcal, больше белка |