Сколько калорий в Омлет с нутом?
Омлет с нутом содержит 373 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,3г жиров, 32,6г углеводов и 22,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с нутом
Пищевая ценность Омлет с нутом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с нутом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из двух яиц | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Нут отварной | 100г | 164 ккал | 8,9г | 2,6г | 27,4г |
| Квашеная капуста | 80г | 18,8 ккал | 0,9г | 0,1г | 4,3г |
| Укроп свежий | 15г | 40 ккал | 3,3г | 0,7г | 7,3г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с нутом
Как Омлет с нутом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 373 ккал | 19% |
| Белки | 22,7г | 45% |
| Жиры | 17,3г | 27% |
| Углеводы | 32,6г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с нутом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с нутом
Сколько калорий в Омлет с нутом?
Полная порция Омлет с нутом содержит примерно 373 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 124,3 ккал.
Подходит ли Омлет с нутом для похудения?
Омлет с нутом имеет низкую калорийность — 124,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с нутом?
Порция Омлет с нутом содержит около 22,7г белка при общем весе порции 300г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с нутом?
Проще всего отслеживать Омлет с нутом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с нутом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцом | 235г | 310.0 | 17,7г | -63 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с капустой | 312г | 270.0 | 33г | -103 kcal, больше белка |
| Квашеная капуста | 110г | 100.0 | 1,4г | -273 kcal, меньше белка |
| Лаваш с овощами | 205г | 186.0 | 5,8г | -187 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами и рукколой | 277г | 317.0 | 14,7г | -56 kcal, меньше белка |