Сколько калорий в Сырники с фруктами?
Сырники с фруктами содержит 472 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,2г жиров, 54,2г углеводов и 26,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с фруктами
Пищевая ценность Сырники с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники с маком (3 шт) | 150г | 180 ккал | 14,7г | 8г | 12г |
| Банан | 60г | 90 ккал | 1,2г | 0,3г | 22г |
| Киви | 40г | 60 ккал | 1г | 0,5г | 14,5г |
| Сгущенное молоко | 20г | 320 ккал | 7г | 9г | 56г |
| Кофе с молоком (без сахара) | 200г | 30 ккал | 1,2г | 1,5г | 3г |
Откуда берутся калории в Сырники с фруктами
Как Сырники с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 472 ккал | 24% |
| Белки | 26,9г | 54% |
| Жиры | 17,2г | 26% |
| Углеводы | 54,2г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с фруктами
Сколько калорий в Сырники с фруктами?
Полная порция Сырники с фруктами содержит примерно 472 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 100,4 ккал.
Подходит ли Сырники с фруктами для похудения?
Сырники с фруктами имеет низкую калорийность — 100,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырники с фруктами?
Порция Сырники с фруктами содержит около 26,9г белка при общем весе порции 470г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с фруктами?
Проще всего отслеживать Сырники с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пшенная каша с бананом | 545г | 524.0 | 12,2г | +52 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сосисками | 610г | 805.0 | 25,7г | +333 kcal, меньше белка |
| Завтрак с тостом и бананом | 660г | 437.0 | 17г | -35 kcal, меньше белка |
| Овсянка с белками | 716г | 432.7 | 21,1г | -39 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 870г | 461.0 | 16,9г | -11 kcal, меньше белка |