Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Яичница с помидорами содержит 475 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,9г жиров, 26,2г углеводов и 23,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с помидорами
Пищевая ценность Яичница с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (3 шт) | 150г | 143,3 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Помидоры | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Ржаной хлеб | 40г | 250 ккал | 9г | 3,3г | 48г |
| Растительное масло | 15г | 886,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с помидорами
Как Яичница с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 475 ккал | 24% |
| Белки | 23,9г | 48% |
| Жиры | 30,9г | 48% |
| Углеводы | 26,2г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с помидорами
Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Полная порция Яичница с помидорами содержит примерно 475 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 133,8 ккал.
Подходит ли Яичница с помидорами для похудения?
Яичница с помидорами имеет низкую калорийность — 133,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с помидорами?
Порция Яичница с помидорами содержит около 23,9г белка при общем весе порции 355г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с помидорами?
Проще всего отслеживать Яичница с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с помидорами | 270г | 399.0 | 18,5г | -76 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебом | 210г | 331.0 | 15,9г | -144 kcal, меньше белка |
| Шакшука | 202г | 274.0 | 13,9г | -201 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 108г | 157.0 | 11г | -318 kcal, меньше белка |
| Яйца с тостами и помидором | 300г | 397.0 | 20,4г | -78 kcal, меньше белка |