Сколько калорий в Чиабатта с индейкой?
Чиабатта с индейкой содержит 331 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,1г жиров, 41г углеводов и 18,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чиабатта с индейкой
Пищевая ценность Чиабатта с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Чиабатта с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чиабатта | 80г | 260 ккал | 7,5г | 5г | 47,5г |
| Филе грудки индейки | 50г | 110 ккал | 24г | 2г | 0г |
| Свежие овощи (огурцы, томаты) | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Соус Тар-тар | 15г | 400 ккал | 1,3г | 40г | 10г |
| Салат Фриллис и зелень | 10г | 20 ккал | 2г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Чиабатта с индейкой
Как Чиабатта с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 331 ккал | 17% |
| Белки | 18,7г | 37% |
| Жиры | 11,1г | 17% |
| Углеводы | 41г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чиабатта с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чиабатта с индейкой
Сколько калорий в Чиабатта с индейкой?
Полная порция Чиабатта с индейкой содержит примерно 331 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 178,9 ккал.
Подходит ли Чиабатта с индейкой для похудения?
Чиабатта с индейкой имеет умеренную калорийность — 178,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Чиабатта с индейкой?
Порция Чиабатта с индейкой содержит около 18,7г белка при общем весе порции 185г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чиабатта с индейкой?
Проще всего отслеживать Чиабатта с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чиабатта с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чиабатта с индейкой | 225г | 395.0 | 20,5г | +64 kcal, больше белка |
| Чиабатта с индейкой | 200г | 344.0 | 21,6г | +13 kcal, больше белка |
| Чиабатта с индейкой | 210г | 436.0 | 24,8г | +105 kcal, больше белка |
| Индейка с картофелем | 445г | 494.0 | 41,4г | +163 kcal, больше белка |
| Индейка с фасолью | 290г | 295.0 | 36г | -36 kcal, больше белка |