Сколько калорий в Завтрак с тостами?
Завтрак с тостами содержит 359 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,7г жиров, 33,3г углеводов и 14,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с тостами
Пищевая ценность Завтрак с тостами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с тостами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 50г | 250 ккал | 8г | 2г | 48г |
| Тапенад из маслин | 30г | 233,3 ккал | 1,7г | 23,3г | 3,3г |
| Ветчина сыровяленая | 20г | 150 ккал | 20г | 7,5г | 1г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 15г | 8,6г |
| Тофу на гриле | 40г | 100 ккал | 10г | 6,3г | 2,5г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0,5г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Завтрак с тостами
Как Завтрак с тостами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 359 ккал | 18% |
| Белки | 14,3г | 29% |
| Жиры | 19,7г | 30% |
| Углеводы | 33,3г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с тостами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с тостами
Сколько калорий в Завтрак с тостами?
Полная порция Завтрак с тостами содержит примерно 359 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 133 ккал.
Подходит ли Завтрак с тостами для похудения?
Завтрак с тостами имеет низкую калорийность — 133 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с тостами?
Порция Завтрак с тостами содержит около 14,3г белка при общем весе порции 270г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с тостами?
Проще всего отслеживать Завтрак с тостами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с тостами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак со скремблом | 507г | 633.0 | 35,2г | +274 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 355г | 448.0 | 25,9г | +89 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо | 205г | 367.0 | 15,5г | +8 kcal, больше белка |
| Хлебец с хумусом | 90г | 152.0 | 4,3г | -207 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 315г | 398.0 | 20г | +39 kcal, больше белка |