Сколько калорий в Хлебец с хумусом?
Хлебец с хумусом содержит 152 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 10г углеводов и 4,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлебец с хумусом
Пищевая ценность Хлебец с хумусом на 100 грамм
Что входит в состав Хлебец с хумусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебец ржаной | 10г | 350 ккал | 12г | 5г | 55г |
| Хумус | 30г | 166,7 ккал | 8,3г | 10г | 8,3г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0г | 3г |
| Помидор черри | 15г | 20 ккал | 0,7г | 0г | 4г |
| Авокадо | 10г | 160 ккал | 2г | 15г | 8г |
| Оливковое масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Хлебец с хумусом
Как Хлебец с хумусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 152 ккал | 8% |
| Белки | 4,3г | 9% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебец с хумусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлебец с хумусом
Сколько калорий в Хлебец с хумусом?
Полная порция Хлебец с хумусом содержит примерно 152 ккал. Общий вес порции составляет около 90г. На 100 грамм это составляет 168,9 ккал.
Подходит ли Хлебец с хумусом для похудения?
Хлебец с хумусом имеет умеренную калорийность — 168,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хлебец с хумусом?
Порция Хлебец с хумусом содержит около 4,3г белка при общем весе порции 90г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлебец с хумусом?
Проще всего отслеживать Хлебец с хумусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлебец с хумусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с хумусом | 270г | 380.0 | 18г | +228 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 326г | 548.0 | 22,7г | +396 kcal, больше белка |
| Салат с морковью | 230г | 212.0 | 2,7г | +60 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 335г | 241.0 | 3,5г | +89 kcal, меньше белка |
| Салат с креветками | 140г | 170.0 | 1,8г | +18 kcal, меньше белка |