Сколько калорий в Гречка с ветчиной и яйцом?
Гречка с ветчиной и яйцом содержит 280 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,4г жиров, 30,2г углеводов и 16,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с ветчиной и яйцом
Пищевая ценность Гречка с ветчиной и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с ветчиной и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша отварная | 150г | 101,3 ккал | 3,6г | 0,7г | 19,9г |
| Яйцо куриное всмятку | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Ветчина по швейцарски | 20г | 120 ккал | 15г | 5г | 0г |
| Рикотта | 15г | 173,3 ккал | 13,3г | 13,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с ветчиной и яйцом
Как Гречка с ветчиной и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 280 ккал | 14% |
| Белки | 16,7г | 33% |
| Жиры | 9,4г | 14% |
| Углеводы | 30,2г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с ветчиной и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с ветчиной и яйцом
Сколько калорий в Гречка с ветчиной и яйцом?
Полная порция Гречка с ветчиной и яйцом содержит примерно 280 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 119,1 ккал.
Подходит ли Гречка с ветчиной и яйцом для похудения?
Гречка с ветчиной и яйцом имеет низкую калорийность — 119,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с ветчиной и яйцом?
Порция Гречка с ветчиной и яйцом содержит около 16,7г белка при общем весе порции 235г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с ветчиной и яйцом?
Проще всего отслеживать Гречка с ветчиной и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с ветчиной и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с ветчиной | 255г | 345.0 | 20,5г | +65 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 275г | 247.0 | 16,6г | -33 kcal, меньше белка |
| Завтрак с йогуртом и сэндвичем | 280г | 491.0 | 22,1г | +211 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 280г | 202.0 | 10,5г | -78 kcal, меньше белка |
| Гречка с капустой и сыром | 500г | 789.0 | 48,2г | +509 kcal, больше белка |