Сколько калорий в Яичница с беконом и салатом?
Яичница с беконом и салатом содержит 251 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 7г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с беконом и салатом
Пищевая ценность Яичница с беконом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с беконом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница глазунья (2 яйца) | 80г | 180 ккал | 12,5г | 13,8г | 1,3г |
| Помидоры | 70г | 20 ккал | 1,4г | 0г | 4,3г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 3,3г | 16,7г | 10г |
| Растительное масло (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с беконом и салатом
Как Яичница с беконом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 251 ккал | 13% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с беконом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с беконом и салатом
Сколько калорий в Яичница с беконом и салатом?
Полная порция Яичница с беконом и салатом содержит примерно 251 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 135,7 ккал.
Подходит ли Яичница с беконом и салатом для похудения?
Яичница с беконом и салатом имеет низкую калорийность — 135,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с беконом и салатом?
Порция Яичница с беконом и салатом содержит около 12г белка при общем весе порции 185г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с беконом и салатом?
Проще всего отслеживать Яичница с беконом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с беконом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с хумусом | 270г | 380.0 | 18г | +129 kcal, больше белка |
| Яичница с овощным салатом | 210г | 300.0 | 13,9г | +49 kcal, больше белка |
| Яичница с авокадо | 275г | 420.0 | 23,6г | +169 kcal, больше белка |
| Завтрак с беконом | 210г | 449.0 | 22г | +198 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 427г | 455.0 | 22,4г | +204 kcal, больше белка |