Сколько калорий в Бутерброд с семгой?
Бутерброд с семгой содержит 197 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,3г жиров, 14,5г углеводов и 7,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с семгой
Пищевая ценность Бутерброд с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Багет пшеничный | 30г | 250 ккал | 8г | 3г | 48г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Слабосоленая семга | 25г | 200 ккал | 20,8г | 13,2г | 0г |
| Лимонный сок | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с семгой
Как Бутерброд с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 197 ккал | 10% |
| Белки | 7,7г | 15% |
| Жиры | 12,3г | 19% |
| Углеводы | 14,5г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с семгой
Сколько калорий в Бутерброд с семгой?
Полная порция Бутерброд с семгой содержит примерно 197 ккал. Общий вес порции составляет около 65г. На 100 грамм это составляет 303,1 ккал.
Подходит ли Бутерброд с семгой для похудения?
Бутерброд с семгой имеет высокую калорийность — 303,1 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с семгой?
Порция Бутерброд с семгой содержит около 7,7г белка при общем весе порции 65г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с семгой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с рыбой | 117г | 287.0 | 19г | +90 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сосисками | 400г | 761.0 | 26,7г | +564 kcal, больше белка |
| Бутерброд с икрой | 47г | 175.0 | 7,1г | -22 kcal, меньше белка |
| Омлет с багетом | 225г | 366.0 | 17,5г | +169 kcal, больше белка |
| Завтрак с печеночным тортом | 200г | 456.0 | 26,6г | +259 kcal, больше белка |