Сколько калорий в Жареная говядина с луком?
Жареная говядина с луком содержит 422 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,5г жиров, 11,4г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Жареная говядина с луком
Пищевая ценность Жареная говядина с луком на 100 грамм
Что входит в состав Жареная говядина с луком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| говядина жареная (ломтики) | 160г | 200 ккал | 20г | 14г | 3г |
| лук репчатый жареный | 60г | 40 ккал | 1г | 0,2г | 9г |
| растительное масло (для жарки) | 8г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| соус / приправа (соевый или томатный, небольшое количество) | 4г | 150 ккал | 10г | 0г | 30г |
Откуда берутся калории в Жареная говядина с луком
Как Жареная говядина с луком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 422 ккал | 21% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 30,5г | 47% |
| Углеводы | 11,4г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная говядина с луком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Жареная говядина с луком
Сколько калорий в Жареная говядина с луком?
Полная порция Жареная говядина с луком содержит примерно 422 ккал. Общий вес порции составляет около 232г. На 100 грамм это составляет 181,9 ккал.
Подходит ли Жареная говядина с луком для похудения?
Жареная говядина с луком имеет умеренную калорийность — 181,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Жареная говядина с луком?
Порция Жареная говядина с луком содержит около 33г белка при общем весе порции 232г. Это 14,2г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Жареная говядина с луком?
Проще всего отслеживать Жареная говядина с луком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Жареная говядина с луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дэнвич с говядиной | 210г | 470.5 | 24,9г | +48 kcal, меньше белка |
| Дэнвич с говядиной | 190г | 542.0 | 26г | +120 kcal, меньше белка |
| Бозбаш | 898г | 220.0 | 15г | -202 kcal, меньше белка |
| Салат с говядиной | 240г | 429.0 | 32,2г | +7 kcal, меньше белка |
| лапша с овощами и говядиной | 225г | 220.0 | 14,5г | -202 kcal, меньше белка |