Сколько калорий в Котлеты с гречкой?
Котлеты с гречкой содержит 403 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,8г жиров, 26,6г углеводов и 32,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлеты с гречкой
Пищевая ценность Котлеты с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Котлеты с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные котлеты запеченные | 120г | 160 ккал | 19,2г | 8,3г | 3,3г |
| Гречка отварная | 75г | 110,7 ккал | 4г | 1,3г | 21,3г |
| Винегрет | 80г | 80 ккал | 1,4г | 5г | 8,3г |
| Сельдь слабосоленая | 40г | 160 ккал | 13г | 12г | 0г |
Откуда берутся калории в Котлеты с гречкой
Как Котлеты с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 403 ккал | 20% |
| Белки | 32,3г | 65% |
| Жиры | 19,8г | 30% |
| Углеводы | 26,6г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлеты с гречкой
Сколько калорий в Котлеты с гречкой?
Полная порция Котлеты с гречкой содержит примерно 403 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 127,9 ккал.
Подходит ли Котлеты с гречкой для похудения?
Котлеты с гречкой имеет низкую калорийность — 127,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлеты с гречкой?
Порция Котлеты с гречкой содержит около 32,3г белка при общем весе порции 315г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлеты с гречкой?
Проще всего отслеживать Котлеты с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлеты с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с гречкой | 280г | 513.0 | 43г | +110 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 330г | 463.0 | 25,7г | +60 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 450г | 581.0 | 43,9г | +178 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 440г | 586.0 | 43,4г | +183 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 295г | 338.0 | 23,9г | -65 kcal, меньше белка |