Сколько калорий в Салат с фетой и яйцом?
Салат с фетой и яйцом содержит 264 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,7г жиров, 8,9г углеводов и 16,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с фетой и яйцом
Пищевая ценность Салат с фетой и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с фетой и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Сыр Фета | 60г | 260 ккал | 14,2г | 20г | 4,2г |
| Помидоры свежие | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Микс салата (руккола, радиккьо) | 30г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Салат с фетой и яйцом
Как Салат с фетой и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 264 ккал | 13% |
| Белки | 16,7г | 33% |
| Жиры | 17,7г | 27% |
| Углеводы | 8,9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с фетой и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с фетой и яйцом
Сколько калорий в Салат с фетой и яйцом?
Полная порция Салат с фетой и яйцом содержит примерно 264 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 101,5 ккал.
Подходит ли Салат с фетой и яйцом для похудения?
Салат с фетой и яйцом имеет низкую калорийность — 101,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с фетой и яйцом?
Порция Салат с фетой и яйцом содержит около 16,7г белка при общем весе порции 260г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с фетой и яйцом?
Проще всего отслеживать Салат с фетой и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с фетой и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Стейк с овощами | 337г | 545.0 | 47,3г | +281 kcal, больше белка |
| Омлет с сыром и салат | 230г | 241.0 | 19,8г | -23 kcal, больше белка |
| Лосось с салатом | 383г | 561.0 | 40,9г | +297 kcal, больше белка |
| Стейк с салатом и бри | 410г | 663.0 | 50г | +399 kcal, больше белка |
| Яйцо пашот с салатом | 200г | 343.0 | 16,1г | +79 kcal, меньше белка |