Сколько калорий в Лаваш с фасолью?
Лаваш с фасолью содержит 311 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,5г жиров, 36г углеводов и 20,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с фасолью
Пищевая ценность Лаваш с фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий (0.5 шт) | 25г | 236 ккал | 7,6г | 1г | 48г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Фасоль в томатном соусе | 160г | 91,9 ккал | 6,8г | 0,5г | 15г |
Откуда берутся калории в Лаваш с фасолью
Как Лаваш с фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 311 ккал | 16% |
| Белки | 20,3г | 41% |
| Жиры | 9,5г | 15% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с фасолью
Сколько калорий в Лаваш с фасолью?
Полная порция Лаваш с фасолью содержит примерно 311 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 144,7 ккал.
Подходит ли Лаваш с фасолью для похудения?
Лаваш с фасолью имеет низкую калорийность — 144,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лаваш с фасолью?
Порция Лаваш с фасолью содержит около 20,3г белка при общем весе порции 215г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с фасолью?
Проще всего отслеживать Лаваш с фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лаваш с мясом | 280г | 440.0 | 32,7г | +129 kcal, больше белка |
| Шашлык с лавашом | 310г | 614.0 | 38,2г | +303 kcal, больше белка |
| Мясные стожки | 206г | 468.0 | 35г | +157 kcal, больше белка |
| Лазанья на лаваше | 200г | 314.0 | 23г | +3 kcal, больше белка |
| Лазанья | 290г | 512.0 | 37г | +201 kcal, больше белка |