Сколько калорий в Завтрак с авокадо?
Завтрак с авокадо содержит 375 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,4г жиров, 30,2г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с авокадо
Пищевая ценность Завтрак с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб с семечками | 40г | 250 ккал | 10г | 5г | 40г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14г | 8г |
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Помидор | 120г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 4,2г |
| Огурец | 100г | 15 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,6г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0,5г | 3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с авокадо
Как Завтрак с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 375 ккал | 19% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 20,4г | 31% |
| Углеводы | 30,2г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с авокадо
Сколько калорий в Завтрак с авокадо?
Полная порция Завтрак с авокадо содержит примерно 375 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 87,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с авокадо для похудения?
Завтрак с авокадо имеет низкую калорийность — 87,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с авокадо?
Порция Завтрак с авокадо содержит около 20г белка при общем весе порции 430г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с авокадо?
Проще всего отслеживать Завтрак с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами | 315г | 398.0 | 20г | +23 kcal, столько же белка |
| Завтрак с яйцами | 295г | 388.0 | 23,8г | +13 kcal, больше белка |
| Яичница с авокадо | 292г | 411.0 | 17,1г | +36 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 326г | 548.0 | 22,7г | +173 kcal, больше белка |
| Бутерброды с икрой | 280г | 364.0 | 19г | -11 kcal, меньше белка |