Сколько калорий в Тортилья с индейкой?
Тортилья с индейкой содержит 181 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,4г жиров, 44,6г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с индейкой
Пищевая ценность Тортилья с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 80г | 100 ккал | 7,5г | 7,5г | 50г |
| Ветчина из индейки | 60г | 90 ккал | 16г | 2г | 2г |
| Мягкий творог 0.1% | 50г | 80 ккал | 16г | 0,1г | 3,6г |
| Помидор | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
Откуда берутся калории в Тортилья с индейкой
Как Тортилья с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 181 ккал | 9% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 7,4г | 11% |
| Углеводы | 44,6г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с индейкой
Сколько калорий в Тортилья с индейкой?
Полная порция Тортилья с индейкой содержит примерно 181 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 78,7 ккал.
Подходит ли Тортилья с индейкой для похудения?
Тортилья с индейкой имеет низкую калорийность — 78,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тортилья с индейкой?
Порция Тортилья с индейкой содержит около 24г белка при общем весе порции 230г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с индейкой?
Проще всего отслеживать Тортилья с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с ветчиной | 270г | 415.0 | 30,7г | +234 kcal, больше белка |
| Ролл с ветчиной | 190г | 300.0 | 19,6г | +119 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с ветчиной | 170г | 378.0 | 19,4г | +197 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 160г | 411.0 | 21,7г | +230 kcal, меньше белка |
| Тортилья с индейкой | 230г | 377.0 | 22,7г | +196 kcal, меньше белка |