Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Бутерброд с рыбой содержит 202 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,3г жиров, 17,1г углеводов и 11,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с рыбой
Пищевая ценность Бутерброд с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной (черный) | 40г | 210 ккал | 6,5г | 1,3г | 40г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 21г | 3г |
| Огурец свежий | 15г | 15,3 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Семга слабосоленая | 35г | 202 ккал | 22г | 13,1г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с рыбой
Как Бутерброд с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 202 ккал | 10% |
| Белки | 11,6г | 23% |
| Жиры | 9,3г | 14% |
| Углеводы | 17,1г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с рыбой
Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Полная порция Бутерброд с рыбой содержит примерно 202 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 183,6 ккал.
Подходит ли Бутерброд с рыбой для похудения?
Бутерброд с рыбой имеет умеренную калорийность — 183,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с рыбой?
Порция Бутерброд с рыбой содержит около 11,6г белка при общем весе порции 110г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с рыбой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с рыбой | 165г | 332.0 | 18г | +130 kcal, больше белка |
| Яйца с бутербродом | 220г | 336.0 | 23,1г | +134 kcal, больше белка |
| Бутерброды с семгой | 260г | 380.0 | 19,8г | +178 kcal, больше белка |
| Бутерброды с семгой | 165г | 363.0 | 17,1г | +161 kcal, больше белка |
| Бутерброды с семгой и яйца | 265г | 446.0 | 29,8г | +244 kcal, больше белка |