Сколько калорий в Колбаска с гарниром?
Колбаска с гарниром содержит 645 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,9г жиров, 50,2г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Колбаска с гарниром
Пищевая ценность Колбаска с гарниром на 100 грамм
Что входит в состав Колбаска с гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Колбаска гриль (купаты) | 100г | 298 ккал | 13,8г | 26,5г | 1,2г |
| Картофель отварной с укропом | 80г | 81,3 ккал | 2г | 0,1г | 18,1г |
| Салат из огурцов и капусты с маслом | 60г | 63,3 ккал | 1,3г | 4,2г | 5,3г |
| Хлеб пшеничный поджаренный | 40г | 260 ккал | 8,5г | 3г | 49,5г |
| Закуска в лаваше с овощами | 30г | 226,7 ккал | 7г | 4,7г | 38,3г |
| Свинина гриль (кусочек) | 30г | 240 ккал | 21г | 17,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Колбаска с гарниром
Как Колбаска с гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 645 ккал | 32% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 36,9г | 57% |
| Углеводы | 50,2г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Колбаска с гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Колбаска с гарниром
Сколько калорий в Колбаска с гарниром?
Полная порция Колбаска с гарниром содержит примерно 645 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 189,7 ккал.
Подходит ли Колбаска с гарниром для похудения?
Колбаска с гарниром имеет умеренную калорийность — 189,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Колбаска с гарниром?
Порция Колбаска с гарниром содержит около 28г белка при общем весе порции 340г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Колбаска с гарниром?
Проще всего отслеживать Колбаска с гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Колбаска с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шашлык с картофелем | 376г | 544.0 | 48,5г | -101 kcal, больше белка |
| Куриный шашлык с гарниром | 250г | 409.0 | 33г | -236 kcal, больше белка |
| Картофель с курицей | 540г | 995.0 | 38г | +350 kcal, больше белка |
| Завтрак с колбаской | 325г | 490.0 | 19,9г | -155 kcal, меньше белка |
| Шашлык с гарниром | 300г | 476.0 | 45,2г | -169 kcal, больше белка |