Сколько калорий в Омлет с бутербродом?
Омлет с бутербродом содержит 299 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,1г жиров, 6,9г углеводов и 21,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с бутербродом
Пищевая ценность Омлет с бутербродом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с бутербродом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из двух яиц | 100г | 150 ккал | 12г | 11г | 1г |
| Протеиновый хлеб | 29г | 258,6 ккал | 20,7г | 10,3г | 10,3г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 22,5г | 4г |
| Огурец | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
| Тертый пармезан | 5г | 400 ккал | 36г | 30г | 2г |
Откуда берутся калории в Омлет с бутербродом
Как Омлет с бутербродом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 299 ккал | 15% |
| Белки | 21,5г | 43% |
| Жиры | 20,1г | 31% |
| Углеводы | 6,9г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с бутербродом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с бутербродом
Сколько калорий в Омлет с бутербродом?
Полная порция Омлет с бутербродом содержит примерно 299 ккал. Общий вес порции составляет около 214г. На 100 грамм это составляет 139,7 ккал.
Подходит ли Омлет с бутербродом для похудения?
Омлет с бутербродом имеет низкую калорийность — 139,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с бутербродом?
Порция Омлет с бутербродом содержит около 21,5г белка при общем весе порции 214г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с бутербродом?
Проще всего отслеживать Омлет с бутербродом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с сосисками | 127г | 254.0 | 10,2г | -45 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой | 260г | 380.0 | 19,8г | +81 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой | 165г | 363.0 | 17,1г | +64 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой и яйцом | 291г | 315.0 | 20,5г | +16 kcal, меньше белка |
| Омлет с рыбой и бутерброды | 305г | 573.0 | 44,6г | +274 kcal, больше белка |