Сколько калорий в Омлет с овощами?
Омлет с овощами содержит 206 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,8г жиров, 4,2г углеводов и 8,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами
Пищевая ценность Омлет с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные | 60г | 155 ккал | 12,7г | 11г | 0,7г |
| Стручковая фасоль и морковь | 55г | 30,9 ккал | 2г | 0,4г | 4,5г |
| Болгарский перец | 20г | 30 ккал | 1г | 0,5г | 6,5г |
| Масло растительное для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Соль и специи | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами
Как Омлет с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 206 ккал | 10% |
| Белки | 8,9г | 18% |
| Жиры | 16,8г | 26% |
| Углеводы | 4,2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами
Сколько калорий в Омлет с овощами?
Полная порция Омлет с овощами содержит примерно 206 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 142,1 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами для похудения?
Омлет с овощами имеет низкую калорийность — 142,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами?
Порция Омлет с овощами содержит около 8,9г белка при общем весе порции 145г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами | 145г | 196.0 | 8,3г | -10 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 405г | 382.0 | 23,7г | +176 kcal, больше белка |
| Яичница с сыром и лавашом | 335г | 466.2 | 26,5г | +260 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 332г | 376.0 | 21,9г | +170 kcal, больше белка |
| Фасоль с хумусом | 315г | 227.0 | 14,6г | +21 kcal, больше белка |