Сколько калорий в Бутерброды с лососем?
Бутерброды с лососем содержит 420 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 33г углеводов и 22,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с лососем
Пищевая ценность Бутерброды с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 60г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14г | 8г |
| Яйцо вареное | 40г | 150 ккал | 12,5г | 10г | 1,3г |
| Слабосоленый лосось | 50г | 200 ккал | 22г | 12г | 0г |
| Творожный сыр или соус | 10г | 300 ккал | 5г | 30г | 5г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с лососем
Как Бутерброды с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 420 ккал | 21% |
| Белки | 22,5г | 45% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с лососем
Сколько калорий в Бутерброды с лососем?
Полная порция Бутерброды с лососем содержит примерно 420 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 200 ккал.
Подходит ли Бутерброды с лососем для похудения?
Бутерброды с лососем имеет умеренную калорийность — 200 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с лососем?
Порция Бутерброды с лососем содержит около 22,5г белка при общем весе порции 210г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с лососем?
Проще всего отслеживать Бутерброды с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с тостами | 275г | 486.0 | 25,9г | +66 kcal, больше белка |
| Завтрак с лососем и авокадо | 275г | 504.0 | 27,1г | +84 kcal, больше белка |
| Яичница с лососем и авокадо | 360г | 639.0 | 36г | +219 kcal, больше белка |
| Завтрак с рыбой | 285г | 545.0 | 31,3г | +125 kcal, больше белка |
| Завтрак с лососем и яйцами | 240г | 442.0 | 26,9г | +22 kcal, больше белка |