Сколько калорий в Омлет с лососем и закусками?
Омлет с лососем и закусками содержит 685 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 46,2г жиров, 26,2г углеводов и 41,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с лососем и закусками
Пищевая ценность Омлет с лососем и закусками на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с лососем и закусками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет | 105г | 152,4 ккал | 12,4г | 11,4г | 1г |
| Слабосоленый лосось | 40г | 200 ккал | 20г | 12,5г | 0г |
| Сыр фета | 30г | 250 ккал | 13,3г | 20г | 3,3г |
| Ржаной хлеб | 30г | 233,3 ккал | 6,7г | 1,7г | 46,7г |
| Салями | 20г | 400 ккал | 20г | 35г | 1г |
| Твердый сыр | 25г | 360 ккал | 24г | 28г | 2г |
| Оливки | 30г | 150 ккал | 1г | 15г | 3,3г |
| Помидоры черри | 60г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 4,2г |
| Шпинат | 15г | 20 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
| Хуммус | 40г | 175 ккал | 7,5г | 10г | 13,8г |
Откуда берутся калории в Омлет с лососем и закусками
Как Омлет с лососем и закусками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 685 ккал | 34% |
| Белки | 41,2г | 82% |
| Жиры | 46,2г | 71% |
| Углеводы | 26,2г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с лососем и закусками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с лососем и закусками
Сколько калорий в Омлет с лососем и закусками?
Полная порция Омлет с лососем и закусками содержит примерно 685 ккал. Общий вес порции составляет около 395г. На 100 грамм это составляет 173,4 ккал.
Подходит ли Омлет с лососем и закусками для похудения?
Омлет с лососем и закусками имеет умеренную калорийность — 173,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с лососем и закусками?
Порция Омлет с лососем и закусками содержит около 41,2г белка при общем весе порции 395г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с лососем и закусками?
Проще всего отслеживать Омлет с лососем и закусками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с лососем и закусками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с лососем | 330г | 559.0 | 32,7г | -126 kcal, меньше белка |
| Кусочек пиццы | 156г | 259.0 | 24г | -426 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой и яйцом | 291г | 315.0 | 20,5г | -370 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 280г | 475.0 | 21,3г | -210 kcal, меньше белка |
| Канапе на ржаном хлебе | 82г | 160.0 | 5,3г | -525 kcal, меньше белка |