Сколько калорий в Плов с говядиной?
Плов с говядиной содержит 663 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,2г жиров, 84г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов с говядиной
Пищевая ценность Плов с говядиной на 100 грамм
Что входит в состав Плов с говядиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый длиннозерный (отварной) | 100г | 350 ккал | 7г | 1г | 78г |
| Говядина (лопатка) | 80г | 187,5 ккал | 22,5г | 10г | 0г |
| Морковь | 40г | 35 ккал | 1,3г | 0,3г | 8г |
| Лук репчатый | 30г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 8,3г |
| Масло растительное | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи для плова (зира, барбарис) | 5г | 40 ккал | 2г | 2г | 6г |
Откуда берутся калории в Плов с говядиной
Как Плов с говядиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 663 ккал | 33% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 24,2г | 37% |
| Углеводы | 84г | 28% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с говядиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов с говядиной
Сколько калорий в Плов с говядиной?
Полная порция Плов с говядиной содержит примерно 663 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 245,6 ккал.
Подходит ли Плов с говядиной для похудения?
Плов с говядиной имеет умеренную калорийность — 245,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Плов с говядиной?
Порция Плов с говядиной содержит около 26г белка при общем весе порции 270г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов с говядиной?
Проще всего отслеживать Плов с говядиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с мясом | 150г | 437.1 | 14,6г | -225 kcal, меньше белка |
| Плов с говядиной | 230г | 386.9 | 25,7г | -276 kcal, меньше белка |
| Плов | 200г | 309.0 | 12г | -354 kcal, меньше белка |
| Плов с говядиной | 375г | 926.0 | 30г | +263 kcal, больше белка |
| Плов с сыром | 337г | 586.2 | 25,4г | -76 kcal, меньше белка |