Сколько калорий в Шаурма с картофелем?
Шаурма с картофелем содержит 852 калорий на порцию (43% от дневной нормы в 2000 ккал), с 52г жиров, 53г углеводов и 46г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с картофелем
Пищевая ценность Шаурма с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица гриль для шаурмы | 150г | 220 ккал | 25,3г | 12г | 3,3г |
| Лаваш | 60г | 275 ккал | 8,3г | 3,3г | 53,3г |
| Соус чесночный/майонезный | 40г | 300 ккал | 2,5г | 30г | 5г |
| Овощи в шаурме (томаты, капуста) | 50г | 30 ккал | 2г | 0г | 6г |
| Картофель фри | 30г | 290 ккал | 3,3г | 16,7г | 36,7г |
| Масло для фритюра (впитавшееся) | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Шаурма с картофелем
Как Шаурма с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 852 ккал | 43% |
| Белки | 46г | 92% |
| Жиры | 52г | 80% |
| Углеводы | 53г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с картофелем
Сколько калорий в Шаурма с картофелем?
Полная порция Шаурма с картофелем содержит примерно 852 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 247 ккал.
Подходит ли Шаурма с картофелем для похудения?
Шаурма с картофелем имеет умеренную калорийность — 247 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с картофелем?
Порция Шаурма с картофелем содержит около 46г белка при общем весе порции 345г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 92% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с картофелем?
Проще всего отслеживать Шаурма с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма на тарелке | 315г | 638.0 | 37,5г | -214 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 350г | 573.0 | 32,5г | -279 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 460г | 670.0 | 51,7г | -182 kcal, больше белка |
| Сырная шаурма | 340г | 749.0 | 33,2г | -103 kcal, меньше белка |
| Шаурма | 300г | 444.0 | 22,1г | -408 kcal, меньше белка |