Сколько калорий в Картофель с яйцом?
Картофель с яйцом содержит 395 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,1г жиров, 36г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с яйцом
Пищевая ценность Картофель с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель жареный | 150г | 150 ккал | 2г | 6,7г | 20г |
| Яйцо куриное | 50г | 156 ккал | 12г | 10г | 2г |
| Сыр полутвердый | 20г | 360 ккал | 25г | 30г | 5г |
| Салат (помидоры, огурцы, лук) | 100г | 20 ккал | 1г | 0,1г | 4г |
Откуда берутся калории в Картофель с яйцом
Как Картофель с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 395 ккал | 20% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 21,1г | 32% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с яйцом
Сколько калорий в Картофель с яйцом?
Полная порция Картофель с яйцом содержит примерно 395 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 123,4 ккал.
Подходит ли Картофель с яйцом для похудения?
Картофель с яйцом имеет низкую калорийность — 123,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель с яйцом?
Порция Картофель с яйцом содержит около 15г белка при общем весе порции 320г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с яйцом?
Проще всего отслеживать Картофель с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный картофель с салом | 135г | 392.0 | 8г | -3 kcal, меньше белка |
| Колбаска с яйцом | 270г | 480.0 | 19г | +85 kcal, больше белка |
| Яичница с картофелем | 315г | 476.0 | 17г | +81 kcal, больше белка |
| Завтрак с колбаской | 325г | 490.0 | 19,9г | +95 kcal, больше белка |
| Яичница с картофелем и мясом | 325г | 344.0 | 20,3г | -51 kcal, больше белка |