Сколько калорий в банан с орехами?
банан с орехами содержит 208 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 31,3г углеводов и 4,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции банан с орехами
Пищевая ценность банан с орехами на 100 грамм
Что входит в состав банан с орехами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| банан | 120г | 87,5 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,5г |
| миндаль | 12г | 583,3 ккал | 20,8г | 50г | 20,8г |
| кешью | 6г | 550 ккал | 16,7г | 45г | 30г |
Откуда берутся калории в банан с орехами
Как банан с орехами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 208 ккал | 10% |
| Белки | 4,8г | 10% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 31,3г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от банан с орехами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о банан с орехами
Сколько калорий в банан с орехами?
Полная порция банан с орехами содержит примерно 208 ккал. Общий вес порции составляет около 138г. На 100 грамм это составляет 150,7 ккал.
Подходит ли банан с орехами для похудения?
банан с орехами имеет умеренную калорийность — 150,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в банан с орехами?
Порция банан с орехами содержит около 4,8г белка при общем весе порции 138г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в банан с орехами?
Проще всего отслеживать банан с орехами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как банан с орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Банан и кешью | 160г | 336.4 | 8,6г | +128 kcal, больше белка |
| завтрак с бананом и орехами | 360г | 241.0 | 10,7г | +33 kcal, больше белка |
| Пельмени с миндалем и кешью | 180г | 447.0 | 18г | +239 kcal, больше белка |
| Йогурт с бананом | 155г | 355.0 | 28,5г | +147 kcal, больше белка |
| творог с бананом и семечками | 230г | 250.0 | 22,3г | +42 kcal, больше белка |