Сколько калорий в завтрак с бананом и орехами?
завтрак с бананом и орехами содержит 241 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,1г жиров, 69г углеводов и 10,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции завтрак с бананом и орехами
Пищевая ценность завтрак с бананом и орехами на 100 грамм
Что входит в состав завтрак с бананом и орехами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| банан | 100г | 42 ккал | 0,5г | 0,1г | 11г |
| кешью | 150г | 60 ккал | 2г | 4,7г | 5,3г |
| молоко 2.5% | 100г | 60 ккал | 3,2г | 3г | 8г |
| семена чиа | 10г | 490 ккал | 40г | 30г | 420г |
Откуда берутся калории в завтрак с бананом и орехами
Как завтрак с бананом и орехами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 241 ккал | 12% |
| Белки | 10,7г | 21% |
| Жиры | 13,1г | 20% |
| Углеводы | 69г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от завтрак с бананом и орехами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о завтрак с бананом и орехами
Сколько калорий в завтрак с бананом и орехами?
Полная порция завтрак с бананом и орехами содержит примерно 241 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 66,9 ккал.
Подходит ли завтрак с бананом и орехами для похудения?
завтрак с бананом и орехами имеет низкую калорийность — 66,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в завтрак с бананом и орехами?
Порция завтрак с бананом и орехами содержит около 10,7г белка при общем весе порции 360г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в завтрак с бананом и орехами?
Проще всего отслеживать завтрак с бананом и орехами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как завтрак с бананом и орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Банановый смузи | 285г | 180.0 | 7г | -61 kcal, меньше белка |
| Фруктовый смузи | 310г | 236.0 | 15г | -5 kcal, больше белка |
| творог с бананом и чиа | 285г | 99.0 | 1г | -142 kcal, меньше белка |
| овсянка с бананом | 390г | 277.0 | 12,3г | +36 kcal, больше белка |
| Овсянка с чиа | 315г | 398.0 | 15,4г | +157 kcal, больше белка |