Сколько калорий в Маффин с яйцом?
Маффин с яйцом содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 30,5г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Маффин с яйцом
Пищевая ценность Маффин с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Маффин с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Английский маффин | 60г | 250 ккал | 8,3г | 1,7г | 48,3г |
| Сыр Чеддер | 20г | 400 ккал | 25г | 35г | 2,5г |
| Ветчина | 25г | 160 ккал | 20г | 8г | 2г |
| Яйцо жареное | 50г | 180 ккал | 12г | 14г | 1г |
Откуда берутся калории в Маффин с яйцом
Как Маффин с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 360 ккал | 18% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 30,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Маффин с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Маффин с яйцом
Сколько калорий в Маффин с яйцом?
Полная порция Маффин с яйцом содержит примерно 360 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 232,3 ккал.
Подходит ли Маффин с яйцом для похудения?
Маффин с яйцом имеет умеренную калорийность — 232,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Маффин с яйцом?
Порция Маффин с яйцом содержит около 21г белка при общем весе порции 155г. Это 13,5г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Маффин с яйцом?
Проще всего отслеживать Маффин с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Маффин с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с маффинами | 465г | 1070.0 | 65г | +710 kcal, больше белка |
| Маффин с ветчиной | 110г | 255.0 | 15г | -105 kcal, меньше белка |
| Завтрак с маффинами | 376г | 1042.0 | 42г | +682 kcal, больше белка |
| МакМаффин и печенье | 220г | 680.0 | 22,1г | +320 kcal, больше белка |
| Макмаффин с ветчиной | 128г | 304.0 | 16,2г | -56 kcal, меньше белка |