Сколько калорий в тосты с авокадо и яйцом?
тосты с авокадо и яйцом содержит 689,9 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 40,3г жиров, 49,8г углеводов и 37г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции тосты с авокадо и яйцом
Пищевая ценность тосты с авокадо и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав тосты с авокадо и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| хлеб цельнозерновой (2 ломтика, ~45 г каждый) | 90г | 266,3 ккал | 9г | 7г | 44г |
| авокадо (мягкая часть, размятая, ~80 г) | 80г | 160 ккал | 2г | 14г | 9г |
| яйцо варёное (3 штуки очищенных, по ~70 г каждое) | 210г | 153,4 ккал | 13г | 10,9г | 1,4г |
Откуда берутся калории в тосты с авокадо и яйцом
Как тосты с авокадо и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 689,9 ккал | 34% |
| Белки | 37г | 74% |
| Жиры | 40,3г | 62% |
| Углеводы | 49,8г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от тосты с авокадо и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о тосты с авокадо и яйцом
Сколько калорий в тосты с авокадо и яйцом?
Полная порция тосты с авокадо и яйцом содержит примерно 689,9 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 181,6 ккал.
Подходит ли тосты с авокадо и яйцом для похудения?
тосты с авокадо и яйцом имеет умеренную калорийность — 181,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в тосты с авокадо и яйцом?
Порция тосты с авокадо и яйцом содержит около 37г белка при общем весе порции 380г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в тосты с авокадо и яйцом?
Проще всего отслеживать тосты с авокадо и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как тосты с авокадо и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| тост с авокадо | 502г | 320.0 | 13,9г | -369 kcal, меньше белка |
| тост с лососем | 222г | 417.0 | 21,5г | -272 kcal, меньше белка |
| хлеб с авокадо и сыром | 280г | 495.0 | 25г | -194 kcal, меньше белка |
| Тосты с авокадо и яйцом | 680г | 1190.0 | 59,2г | +500 kcal, больше белка |
| Завтрак с авокадо | 410г | 379.0 | 20,3г | -310 kcal, меньше белка |