Сколько калорий в Омлет с авокадо?
Омлет с авокадо содержит 517 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 40г жиров, 10г углеводов и 33,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с авокадо
Пищевая ценность Омлет с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (3 шт) | 150г | 143,3 ккал | 12,7г | 10г | 0,7г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 25г | 30г | 2,5г |
| Авокадо | 70г | 160 ккал | 2,1г | 15г | 8,6г |
| Шампиньоны жареные | 40г | 37,5 ккал | 3г | 1,3г | 2,5г |
| Ветчина из индейки | 30г | 100 ккал | 18,3г | 3,3г | 1,7г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Рукола и семена | 25г | 120 ккал | 4г | 8г | 4г |
Откуда берутся калории в Омлет с авокадо
Как Омлет с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 517 ккал | 26% |
| Белки | 33,2г | 66% |
| Жиры | 40г | 62% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с авокадо
Сколько калорий в Омлет с авокадо?
Полная порция Омлет с авокадо содержит примерно 517 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 152,1 ккал.
Подходит ли Омлет с авокадо для похудения?
Омлет с авокадо имеет умеренную калорийность — 152,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с авокадо?
Порция Омлет с авокадо содержит около 33,2г белка при общем весе порции 340г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с авокадо?
Проще всего отслеживать Омлет с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с яйцом | 305г | 469.0 | 27,8г | -48 kcal, меньше белка |
| Омлет с начинкой | 195г | 358.0 | 21,1г | -159 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и халуми | 211г | 387.0 | 24,5г | -130 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 315г | 369.0 | 29г | -148 kcal, меньше белка |
| Яичница с беконом | 280г | 659.0 | 41,7г | +142 kcal, больше белка |