Сколько калорий в Мясо с яйцами и овощами?
Мясо с яйцами и овощами содержит 463 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,3г жиров, 29,8г углеводов и 37,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мясо с яйцами и овощами
Пищевая ценность Мясо с яйцами и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Мясо с яйцами и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Буженина или запеченное мясо | 80г | 170 ккал | 24г | 8г | 0г |
| Хлеб цельнозерновой (1 кусок) | 40г | 260 ккал | 9г | 3г | 45г |
| Кабачки жареные в сметанном соусе | 60г | 58,3 ккал | 1,7г | 4,2г | 5г |
| Морковь свежая | 80г | 41,3 ккал | 0,9г | 0,3г | 9,6г |
Откуда берутся калории в Мясо с яйцами и овощами
Как Мясо с яйцами и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 463 ккал | 23% |
| Белки | 37,5г | 75% |
| Жиры | 21,3г | 33% |
| Углеводы | 29,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясо с яйцами и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мясо с яйцами и овощами
Сколько калорий в Мясо с яйцами и овощами?
Полная порция Мясо с яйцами и овощами содержит примерно 463 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 128,6 ккал.
Подходит ли Мясо с яйцами и овощами для похудения?
Мясо с яйцами и овощами имеет низкую калорийность — 128,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Мясо с яйцами и овощами?
Порция Мясо с яйцами и овощами содержит около 37,5г белка при общем весе порции 360г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мясо с яйцами и овощами?
Проще всего отслеживать Мясо с яйцами и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мясо с яйцами и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с печенью и кабачком | 485г | 506.0 | 41,6г | +43 kcal, больше белка |
| Курица с яйцами и овощами | 380г | 573.0 | 43,7г | +110 kcal, больше белка |
| Курица с булгуром и яйцом | 430г | 579.0 | 57,1г | +116 kcal, больше белка |
| Яичница с кабачком и салат | 445г | 312.0 | 19,8г | -151 kcal, меньше белка |
| Мясо с яйцом и салатом | 365г | 282.0 | 28,8г | -181 kcal, меньше белка |