Сколько калорий в Овсянка с голубикой?
Овсянка с голубикой содержит 157 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,1г жиров, 28,3г углеводов и 5,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с голубикой
Пищевая ценность Овсянка с голубикой на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с голубикой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде и молоке | 200г | 70 ккал | 2,5г | 1,5г | 12г |
| Голубика свежая | 30г | 56,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 14,3г |
Откуда берутся калории в Овсянка с голубикой
Как Овсянка с голубикой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 157 ккал | 8% |
| Белки | 5,2г | 10% |
| Жиры | 3,1г | 5% |
| Углеводы | 28,3г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с голубикой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с голубикой
Сколько калорий в Овсянка с голубикой?
Полная порция Овсянка с голубикой содержит примерно 157 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 68,3 ккал.
Подходит ли Овсянка с голубикой для похудения?
Овсянка с голубикой имеет низкую калорийность — 68,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с голубикой?
Порция Овсянка с голубикой содержит около 5,2г белка при общем весе порции 230г. Это 2,3г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с голубикой?
Проще всего отслеживать Овсянка с голубикой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с голубикой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с голубикой | 420г | 277.0 | 9г | +120 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с голубикой | 265г | 269.0 | 12,1г | +112 kcal, больше белка |
| Овсянка с голубикой | 120г | 92.0 | 3г | -65 kcal, меньше белка |
| Овсянка с черникой | 350г | 329.0 | 11г | +172 kcal, больше белка |
| Шоколадная каша с голубикой | 380г | 316.0 | 36,6г | +159 kcal, больше белка |