Сколько калорий в Киноа с курицей?
Киноа с курицей содержит 449,4 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,5г жиров, 35,2г углеводов и 38г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Киноа с курицей
Пищевая ценность Киноа с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Киноа с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Киноа отварная | 150г | 120 ккал | 4,4г | 1,9г | 21,3г |
| Куриное филе тушеное | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Масло растительное | 10г | 884 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
| Морковь и лук (пассировка) | 40г | 40 ккал | 1,1г | 0,2г | 8г |
Откуда берутся калории в Киноа с курицей
Как Киноа с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 449,4 ккал | 22% |
| Белки | 38г | 76% |
| Жиры | 16,5г | 25% |
| Углеводы | 35,2г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Киноа с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Киноа с курицей
Сколько калорий в Киноа с курицей?
Полная порция Киноа с курицей содержит примерно 449,4 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 149,8 ккал.
Подходит ли Киноа с курицей для похудения?
Киноа с курицей имеет низкую калорийность — 149,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Киноа с курицей?
Порция Киноа с курицей содержит около 38г белка при общем весе порции 300г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Киноа с курицей?
Проще всего отслеживать Киноа с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Киноа с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с киноа и фасолью | 305г | 346.0 | 36,7г | -103 kcal, меньше белка |
| Курица с киноа | 345г | 508.0 | 54,4г | +58 kcal, больше белка |
| Киноа с курицей | 272г | 354.0 | 35,7г | -95 kcal, меньше белка |
| Киноа с овощами и фаршем | 100г | 140.0 | 6г | -309 kcal, меньше белка |
| Котлеты с киноа и салатом | 372г | 555.0 | 33,5г | +105 kcal, меньше белка |