Сколько калорий в Киноа с овощами и фаршем?
Киноа с овощами и фаршем содержит 140 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 13г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Киноа с овощами и фаршем
Пищевая ценность Киноа с овощами и фаршем на 100 грамм
Что входит в состав Киноа с овощами и фаршем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Киноа вареная | 57г | 119,3 ккал | 5,3г | 1,8г | 21,1г |
| Цукини | 14г | 14,3 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Морковь | 9г | 44,4 ккал | 0г | 0г | 11,1г |
| Фарш мясной (свинина/говядина) | 18г | 250 ккал | 22,2г | 16,7г | 0г |
| Масло растительное | 2г | 1 000 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Киноа с овощами и фаршем
Как Киноа с овощами и фаршем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 140 ккал | 7% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Киноа с овощами и фаршем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Киноа с овощами и фаршем
Сколько калорий в Киноа с овощами и фаршем?
Полная порция Киноа с овощами и фаршем содержит примерно 140 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 140 ккал.
Подходит ли Киноа с овощами и фаршем для похудения?
Киноа с овощами и фаршем имеет низкую калорийность — 140 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Киноа с овощами и фаршем?
Порция Киноа с овощами и фаршем содержит около 6г белка при общем весе порции 100г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Киноа с овощами и фаршем?
Проще всего отслеживать Киноа с овощами и фаршем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Киноа с овощами и фаршем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Киноа с курицей | 272г | 354.0 | 35,7г | +214 kcal, больше белка |
| Курица с киноа и фасолью | 305г | 346.0 | 36,7г | +206 kcal, больше белка |
| Котлеты с киноа и салатом | 372г | 555.0 | 33,5г | +415 kcal, больше белка |
| Киноа с мидиями | 170г | 154.0 | 9г | +14 kcal, больше белка |
| Курица с киноа | 315г | 516.0 | 30,9г | +376 kcal, больше белка |