Сколько калорий в Салат с прошутто и кейлом?
Салат с прошутто и кейлом содержит 243,7 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,8г жиров, 23,8г углеводов и 22,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с прошутто и кейлом
Пищевая ценность Салат с прошутто и кейлом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с прошутто и кейлом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурцы свежие | 50г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,2г |
| Болгарский перец | 50г | 26 ккал | 1г | 0,2г | 6г |
| Кукуруза консервированная | 90г | 77,8 ккал | 2,2г | 1,1г | 15,6г |
| Ветчина прошутто | 60г | 147 ккал | 19г | 8г | 0г |
| Греческий йогурт | 75г | 66,7 ккал | 8,7г | 2г | 3,3г |
| Листья салата кейл | 30г | 50 ккал | 4,3г | 1г | 9г |
Откуда берутся калории в Салат с прошутто и кейлом
Как Салат с прошутто и кейлом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 243,7 ккал | 12% |
| Белки | 22,1г | 44% |
| Жиры | 7,8г | 12% |
| Углеводы | 23,8г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с прошутто и кейлом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с прошутто и кейлом
Сколько калорий в Салат с прошутто и кейлом?
Полная порция Салат с прошутто и кейлом содержит примерно 243,7 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 68,6 ккал.
Подходит ли Салат с прошутто и кейлом для похудения?
Салат с прошутто и кейлом имеет низкую калорийность — 68,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с прошутто и кейлом?
Порция Салат с прошутто и кейлом содержит около 22,1г белка при общем весе порции 355г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с прошутто и кейлом?
Проще всего отслеживать Салат с прошутто и кейлом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с прошутто и кейлом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей | 240г | 190.0 | 22г | -53 kcal, меньше белка |
| Курица и салат с соусом | 355г | 437.0 | 37,4г | +193 kcal, больше белка |
| Ролл с ветчиной | 140г | 254.0 | 10,4г | +10 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 284г | 172.0 | 19г | -71 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и сыром | 265г | 183.6 | 16,8г | -60 kcal, меньше белка |