Сколько калорий в Ролл с ветчиной?
Ролл с ветчиной содержит 254 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,2г жиров, 35,2г углеводов и 10,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с ветчиной
Пищевая ценность Ролл с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка (тортилья) | 60г | 285 ккал | 8г | 3г | 54г |
| Ветчина из индейки | 40г | 110 ккал | 11г | 6г | 3г |
| Творожный сыр | 15г | 220 ккал | 6г | 20г | 3,3г |
| Болгарский перец | 15г | 26,7 ккал | 1,3г | 0г | 5,3г |
| Листья салата | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Ролл с ветчиной
Как Ролл с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 254 ккал | 13% |
| Белки | 10,4г | 21% |
| Жиры | 7,2г | 11% |
| Углеводы | 35,2г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с ветчиной
Сколько калорий в Ролл с ветчиной?
Полная порция Ролл с ветчиной содержит примерно 254 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 181,4 ккал.
Подходит ли Ролл с ветчиной для похудения?
Ролл с ветчиной имеет умеренную калорийность — 181,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл с ветчиной?
Порция Ролл с ветчиной содержит около 10,4г белка при общем весе порции 140г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с ветчиной?
Проще всего отслеживать Ролл с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с печенью | 580г | 504.0 | 41,8г | +250 kcal, больше белка |
| Ролл с ветчиной | 115г | 199.0 | 10,2г | -55 kcal, меньше белка |
| Салат с сыром | 192г | 147.0 | 5,9г | -107 kcal, меньше белка |
| Ролл с ветчиной | 210г | 358.0 | 15,2г | +104 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 220г | 247.0 | 14,9г | -7 kcal, больше белка |