Сколько калорий в Курица с овощами?
Курица с овощами содержит 772 калорий на порцию (39% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,1г жиров, 89,5г углеводов и 71г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с овощами
Пищевая ценность Курица с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе запеченное | 180г | 165,6 ккал | 31,1г | 3,3г | 0г |
| Брокколи на пару | 200г | 34 ккал | 3г | 0,5г | 6,5г |
| Сладкий перец | 100г | 27 ккал | 1г | 0г | 6г |
| Свежая зелень (петрушка, укроп) | 30г | 36,7 ккал | 3,3г | 0,3г | 5г |
| масло льняное (для приготовления) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Морковь | 100г | 41 ккал | 1г | 0г | 10г |
| Кабачок | 200г | 24 ккал | 0,5г | 0,5г | 4,5г |
| Рис басмати | 180г | 130 ккал | 2,8г | 0,6г | 27,8г |
Откуда берутся калории в Курица с овощами
Как Курица с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 772 ккал | 39% |
| Белки | 71г | 142% |
| Жиры | 14,1г | 22% |
| Углеводы | 89,5г | 30% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с овощами
Сколько калорий в Курица с овощами?
Полная порция Курица с овощами содержит примерно 772 ккал. Общий вес порции составляет около 995г. На 100 грамм это составляет 77,6 ккал.
Подходит ли Курица с овощами для похудения?
Курица с овощами имеет низкую калорийность — 77,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с овощами?
Порция Курица с овощами содержит около 71г белка при общем весе порции 995г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 142% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с овощами?
Проще всего отслеживать Курица с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с брокколи | 350г | 397.0 | 37,5г | -375 kcal, меньше белка |
| Курица с брокколи | 208г | 311.0 | 42г | -461 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 290г | 327.0 | 22,6г | -445 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 324г | 252.0 | 6г | -520 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 360г | 413.0 | 52г | -359 kcal, меньше белка |