Сколько калорий в Омлет с начинкой?
Омлет с начинкой содержит 315 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,8г жиров, 7,4г углеводов и 24,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с начинкой
Пищевая ценность Омлет с начинкой на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с начинкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2-3 яиц | 120г | 154,2 ккал | 12,1г | 11,3г | 1г |
| Ветчина из индейки | 30г | 106,7 ккал | 20г | 2г | 1,7г |
| Творожный сыр | 30г | 260 ккал | 12,7г | 21,7г | 3,3г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0,5г | 2,5г |
| Голубика | 30г | 56,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 14г |
Откуда берутся калории в Омлет с начинкой
Как Омлет с начинкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 315 ккал | 16% |
| Белки | 24,8г | 50% |
| Жиры | 20,8г | 32% |
| Углеводы | 7,4г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с начинкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с начинкой
Сколько калорий в Омлет с начинкой?
Полная порция Омлет с начинкой содержит примерно 315 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 137 ккал.
Подходит ли Омлет с начинкой для похудения?
Омлет с начинкой имеет низкую калорийность — 137 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с начинкой?
Порция Омлет с начинкой содержит около 24,8г белка при общем весе порции 230г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с начинкой?
Проще всего отслеживать Омлет с начинкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с начинкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырная лепешка роти и голубика | 265г | 263.0 | 12,3г | -52 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 305г | 336.0 | 24г | +21 kcal, меньше белка |
| Тако с ветчиной | 180г | 231.0 | 14,3г | -84 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с ветчиной | 250г | 421.0 | 31,8г | +106 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной | 175г | 221.0 | 11,3г | -94 kcal, меньше белка |