Сколько калорий в Салат с фасолью?
Салат с фасолью содержит 211 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,5г жиров, 19,1г углеводов и 6,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с фасолью
Пищевая ценность Салат с фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Салат с фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белая фасоль консервированная | 60г | 133,3 ккал | 8г | 0,5г | 21г |
| Капуста свежая | 70г | 25,7 ккал | 1,3г | 0,1г | 4,7г |
| Морковь свежая | 30г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 9,3г |
| Растительное масло | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Семена кунжута | 2г | 550 ккал | 20г | 50г | 20г |
Откуда берутся калории в Салат с фасолью
Как Салат с фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 211 ккал | 11% |
| Белки | 6,4г | 13% |
| Жиры | 11,5г | 18% |
| Углеводы | 19,1г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с фасолью
Сколько калорий в Салат с фасолью?
Полная порция Салат с фасолью содержит примерно 211 ккал. Общий вес порции составляет около 172г. На 100 грамм это составляет 122,7 ккал.
Подходит ли Салат с фасолью для похудения?
Салат с фасолью имеет низкую калорийность — 122,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с фасолью?
Порция Салат с фасолью содержит около 6,4г белка при общем весе порции 172г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с фасолью?
Проще всего отслеживать Салат с фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с фасолью | 147г | 170.0 | 7,8г | -41 kcal, больше белка |
| Крылья терияки с салатом | 373г | 553.0 | 44,5г | +342 kcal, больше белка |
| Салат из капусты | 200г | 151.0 | 3,5г | -60 kcal, меньше белка |
| Салат из морской капусты | 260г | 147.0 | 5,7г | -64 kcal, меньше белка |
| Овощная смесь | 185г | 114.0 | 5г | -97 kcal, меньше белка |