Сколько калорий в Омлет с овощами?
Омлет с овощами содержит 224 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 14г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами
Пищевая ценность Омлет с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из белков | 80г | 155 ккал | 10г | 12,5г | 1,3г |
| Брокколи на пару | 70г | 34,3 ккал | 2,9г | 0г | 7,1г |
| Квашеная капуста | 60г | 18,3 ккал | 1,7г | 0г | 3,3г |
| Болгарский перец | 40г | 30 ккал | 1,3г | 0г | 10г |
| Редис | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0г | 3,3г |
| Маринованные огурцы | 25г | 12 ккал | 0,8г | 0г | 4г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами
Как Омлет с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 224 ккал | 11% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами
Сколько калорий в Омлет с овощами?
Полная порция Омлет с овощами содержит примерно 224 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 72,3 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами для похудения?
Омлет с овощами имеет низкую калорийность — 72,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами?
Порция Омлет с овощами содержит около 12г белка при общем весе порции 310г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с мясом | 175г | 211.0 | 17,1г | -13 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцами | 480г | 490.0 | 25,3г | +266 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 275г | 147.0 | 2,6г | -77 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей и овощами | 350г | 399.0 | 18,3г | +175 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 330г | 186.0 | 4г | -38 kcal, меньше белка |