Сколько калорий в Запеканка с яблоком?
Запеканка с яблоком содержит 247,3 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,1г жиров, 26г углеводов и 27,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеканка с яблоком
Пищевая ценность Запеканка с яблоком на 100 грамм
Что входит в состав Запеканка с яблоком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 2% | 140г | 103 ккал | 18г | 2г | 3,3г |
| Яблоко свежее | 30г | 52 ккал | 0,3г | 0,3г | 14г |
| Яйцо куриное | 10г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Манная крупа | 10г | 333 ккал | 10г | 1г | 71г |
| Сахар-песок | 10г | 387 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Запеканка с яблоком
Как Запеканка с яблоком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 247,3 ккал | 12% |
| Белки | 27,6г | 55% |
| Жиры | 4,1г | 6% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеканка с яблоком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеканка с яблоком
Сколько калорий в Запеканка с яблоком?
Полная порция Запеканка с яблоком содержит примерно 247,3 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 123,7 ккал.
Подходит ли Запеканка с яблоком для похудения?
Запеканка с яблоком имеет низкую калорийность — 123,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеканка с яблоком?
Порция Запеканка с яблоком содержит около 27,6г белка при общем весе порции 200г. Это 13,8г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеканка с яблоком?
Проще всего отслеживать Запеканка с яблоком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеканка с яблоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка с яблоком | 120г | 176.7 | 15,4г | -70 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка с яблоком | 300г | 323.5 | 41г | +76 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка с яблоком | 250г | 307.0 | 34г | +59 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 340г | 556.0 | 45г | +308 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка с яблоком | 300г | 373.0 | 40,3г | +125 kcal, больше белка |