Сколько калорий в Тортилья с яйцом?
Тортилья с яйцом содержит 658 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 38г жиров, 43,4г углеводов и 36,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с яйцом
Пищевая ценность Тортилья с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60г | 300 ккал | 8,3г | 8,3г | 46,7г |
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Ветчина из индейки | 50г | 110 ккал | 18г | 3г | 2г |
| Сыр полутвердый тертый | 20г | 350 ккал | 25г | 26г | 2,5г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Помидор свежий | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
| Кимчи | 30г | 33,3 ккал | 1,7г | 0,3г | 5г |
| Кунжутный сливочный соус | 30г | 420 ккал | 3,3г | 40г | 13,3г |
| Коасный болгарский перец | 20г | 25 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Хумус из цветный капусты | 50г | 90 ккал | 4г | 6г | 8г |
Откуда берутся калории в Тортилья с яйцом
Как Тортилья с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 658 ккал | 33% |
| Белки | 36,1г | 72% |
| Жиры | 38г | 58% |
| Углеводы | 43,4г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с яйцом
Сколько калорий в Тортилья с яйцом?
Полная порция Тортилья с яйцом содержит примерно 658 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 153 ккал.
Подходит ли Тортилья с яйцом для похудения?
Тортилья с яйцом имеет умеренную калорийность — 153 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с яйцом?
Порция Тортилья с яйцом содержит около 36,1г белка при общем весе порции 430г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с яйцом?
Проще всего отслеживать Тортилья с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белковый завтрак с яйцами | 400г | 522.0 | 47,4г | -136 kcal, больше белка |
| Хлебцы с ветчиной и овощами | 255г | 217.0 | 13,6г | -441 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 265г | 485.0 | 28,1г | -173 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 260г | 436.0 | 33,4г | -222 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами и ветчиной | 320г | 415.0 | 27,8г | -243 kcal, меньше белка |